Информационный портал

Водный спорт

Водный спорт — что это?

Водный спорт объединяет в себе совокупность соревнований и схожесть правил. Водным спортом, называют виды спорта проходящие непосредственно в воде — плаванье, водное поло, серфинг, рафтинг, падлбординг, синхронное плаванье, водная аэробика, дайвинг, клиф-дайвинг и т. д. Каждый, из которых требует огромной отдачи энергии и сил, тренирует выносливость и балансировку.

Зачем нужен спорт на воде

Физические нагрузки, проходящие в воде, длятся дольше и препятствует быстрой утомляемости. Тренировки в водной среде более результативны, сжигают больше калорий и приводят в порядок физическое состояние человека. Например, занятия серфинга улучшают навыки балансировки, тренируют мышцы ног и торса; плаванье — усовершенствует физическое состояние и выносливость; водная аэробика — укрепляет мышечный массу и рекомендована для тех кто в положении. Разновидности спорта, проходящие в воде или на ней, есть эффективными для всего тела и приносят море удовольствия. Существует огромное множество видов водного спорта, и не существует, того который не сможет привести тело в идеальное состояние. Исследования показали, что тренировки в водной среде приносят больше наслаждения, чем те что проходят в зале или на стадионе.